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यह जुनून फल का रस वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि यह जुनून फल के छिलके के आटे के साथ बनाया जाता है जो इसका मुख्य घटक है। फल का यह हिस्सा पेक्टिन में समृद्ध है, एक फाइबर जो वसा को अवरुद्ध करता है, कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करता है और फिर भी वजन कम करने में योगदान करते हुए तृप्ति की भावना प्रदान करता है।
वजन घटाने के लिए जुनून फलों का रस नुस्खा
सामग्री:
- 1 बड़ा जुनून फल
- 2 गिलास पानी
- 1 चम्मच जुनून फल के छिलके का आटा
- स्टेविया स्वीटनर
तैयारी मोड:
जुनून के फल को आधा में काट लें, इसके सभी गूदे को हटा दें और पानी के साथ एक ब्लेंडर में हरा दें। अपने स्वाद को मीठा करें और तैयार होने पर जुनून फल छील से आटा जोड़ें।
आवेशपूर्ण फलों के छिलके वाला आटा आसानी से घर पर बनाया जा सकता है और इसे फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पाया जा सकता है और इसे किसी भी रस, सूप, विटामिन दही या थोड़े से पानी के साथ भी मिलाया जा सकता है। यहां जानिए घर पर कैसे तैयार करें: पैशन फ्रूट पील आटा रेसिपी।
नाश्ते, दोपहर और रात के भोजन से पहले दिन में 3 बार जुनून फल के छिलके के आटे का 1 चम्मच खाने की सिफारिश की जाती है। पैशन फ्रूट जूस आपको वजन कम करने में मदद करता है लेकिन वजन कम करने की सुविधा के लिए आपको वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना चाहिए।