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नींबू बाम, जिसे नींबू बाम या मेलिसा के रूप में भी जाना जाता है, व्यापक रूप से पाचन समस्याओं के उपचार में उपयोग किया जाता है, और इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा की दुकानों, बाजारों और कुछ खुले बाजारों में खरीदा जा सकता है। इसे घर पर भी उगाया जा सकता है क्योंकि इसे लगाना और बनाए रखना आसान है।
यह जड़ी बूटी, पाचन समस्याओं का इलाज करने में सक्षम होने के अलावा, चिंता लक्षणों के नियंत्रण में भी कार्य कर सकती है, क्योंकि इसमें शांत करने वाले गुण हैं, जो शांति और कल्याण की अनुभूति की गारंटी देते हैं।
नींबू बाम चाय के लाभ
नींबू बाम चाय के लाभ औषधीय गुणों से संबंधित हैं जो इस पौधे के पास हैं। इस प्रकार, मुख्य लाभों में शामिल हैं:
- नींद की गुणवत्ता में सुधार;
- सिरदर्द से राहत;
- गैसों से लड़ो;
- पाचन संबंधी विकारों को रोकें;
- मासिक धर्म और आंतों में ऐंठन से राहत;
- गुर्दे की बीमारियों को रोकें;
- खांसी से राहत को बढ़ावा देना;
- भलाई और शांति का प्रचार करें।
लेमनग्रास, वैज्ञानिक नाम का मेलिसा ऑफ़िसिनालिसिस, सुखदायक, मूत्रवर्धक और expectorant है और, इसलिए, नींबू बाम चाय का उपयोग एक घरेलू उपाय के रूप में किया जा सकता है, तरल प्रतिधारण का मुकाबला कर सकता है और यह कफ से निपटने के लिए भी उपयोगी है जब यह नींबू से जुड़ा होता है।
नींबू बाम चाय बनाने के लिए कैसे
नींबू बाम चाय बनाने के लिए केवल इसकी पत्तियों का उपयोग करना उचित है, दोनों सूखे और ताजा, क्योंकि यह पौधे का हिस्सा है जिसमें स्वास्थ्य के लिए सभी लाभकारी गुण होते हैं।
सामग्री
- लेमनग्रास पत्तियों के 3 बड़े चम्मच;
- 1 कप पानी।
तैयारी मोड
उबलते पानी में नींबू बाम के पत्ते जोड़ें और कुछ मिनटों के लिए खड़े रहें, ठीक से कवर किया गया। फिर दिन में 3 से 4 कप इस चाय को पियें।
चिंता लक्षणों से राहत के लिए नींबू बाम चाय का एक और विकल्प देखें।
संभावित दुष्प्रभाव
नींबू बाम के साइड इफेक्ट्स में हृदय गति में कमी, उनींदापन और दबाव में गिरावट शामिल है।
अब तक, इस चाय के लिए कोई मतभेद नहीं बताया गया है, हालांकि इसका उपयोग थायराइड दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, और केवल इन मामलों में डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह भी सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिलाएं चाय का सेवन करने से पहले प्रसूति विशेषज्ञ से सलाह लें।