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कंधे अव्यवस्था एक दर्दनाक स्थिति है, लेकिन सामान्य आबादी द्वारा माना जाना हमेशा आसान नहीं होता है। सबसे आम कारणों में से कुछ तैराकी, बास्केटबॉल या वॉलीबॉल जैसे खेल खेल रहे हैं, एक वाहन दुर्घटना या जिम में किसी भारी वस्तु को गलत तरीके से उठाना, उदाहरण के लिए।
जब हाथ की हड्डी, जो ह्यूमरस होती है, कंधे के जोड़ में अकेले लौटती है, जो कि ग्लेनोहुमरल है, तो हम इस तथ्य को उदात्तीकरण कहते हैं, जिससे उस स्थान पर केवल दर्द हो सकता है, जिसमें किसी को डुबाने की आवश्यकता नहीं है, या कोई अन्य उपचार नहीं है। लेकिन अगर यह उदात्तता किसी आवृत्ति के साथ होती है, तो इसे दोबारा होने से रोकने के लिए उस क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत किया जाना चाहिए।
कभी-कभी कंधे की अव्यवस्था भी रोटेटर कफ tendons के लिए कुछ चोट का कारण बन सकती है, जिसके लिए फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होती है। यह जानना संभव है कि अगर कंधे की गति पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद भी दर्द बना रहता है तो क्या ये टेंडन प्रभावित हुए थे।
कंधे की अव्यवस्था के प्रकार
कंधे अव्यवस्था के लक्षण और लक्षण
कंधे की अव्यवस्था के लक्षण और लक्षण निम्न हैं:
- कंधे में गंभीर दर्द, जो हाथ को विकीर्ण कर सकता है और गर्दन को प्रभावित कर सकता है,
- एक कंधे दूसरे से भिन्न हो सकता है, उच्च या निम्न;
- प्रभावित हाथ के साथ आंदोलनों को करने में असमर्थता।
आमतौर पर व्यक्ति कंधे को उल्टे हाथ से पकड़ता है क्योंकि वह जानता है कि कंधे हिल गए हैं लेकिन सटीक निदान किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। कभी-कभी घाव का बेहतर मूल्यांकन करने के लिए एक एक्स-रे परीक्षा करना आवश्यक हो सकता है और यह पहचान कर सकता है कि क्या कोई बड़ी क्षति है, जैसे कि प्रभावित जोड़ के भीतर हड्डी का टुकड़ा। डॉक्टर संयुक्त MR कैप्सूल, टेंडन और लिगामेंट्स जैसे ऊतकों का मूल्यांकन करने के लिए MRI का भी आदेश दे सकते हैं।
यहाँ क्या करना है जब एक कंधे की अव्यवस्था होती है।
कैसे प्रबंधित करें
कंधे की अव्यवस्था के लिए सबसे उपयुक्त उपचार ऑर्थोपेडिक चिकित्सक द्वारा व्यक्ति की उम्र, संयुक्त स्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति को देखने के बाद इंगित किया जाना चाहिए। दर्द को दूर करने के लिए डॉक्टर एक एनाल्जेसिक या विरोधी भड़काऊ लिख सकते हैं।
कंधे स्थिरीकरण के लिए आदर्श स्थिति
डॉक्टर संयुक्त को वापस लगा सकते हैं और फिर हाथ को छाती तक रखकर क्षेत्र को बांधा जा सकता है, ताकि शामिल ऊतकों को ठीक किया जा सके। व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य शैली और सामान्य स्वास्थ्य के आधार पर 3 सप्ताह के लिए स्थिरीकरण को बनाए रखा जा सकता है।
स्थिरीकरण को हटाने के बाद, दर्द की सीमा का सम्मान करते हुए, स्ट्रेच के माध्यम से आंदोलनों को ठीक करना आवश्यक हो सकता है। कुछ मामलों में, जब सीमा बड़ी होती है, तो मांसपेशियों को मजबूत करने और एपिसोड को फिर से होने से रोकने के लिए भौतिक चिकित्सा आवश्यक हो सकती है।
सर्जरी युवा लोगों या एथलीटों के लिए इंगित की जाती है, खासकर जब ग्लोनोह्यूमरल होंठ पर चोट होती है, इन ऊतकों को ठीक करने के लिए कंधे के संयुक्त कैप्सूल या tendons की शिथिलता होती है और उन लोगों में भविष्य के अव्यवस्था को रोकने के लिए भी होती है जिनके पास प्रति वर्ष अव्यवस्था या उदात्तीकरण के कई एपिसोड होते हैं। सर्जरी आमतौर पर एक आर्थोस्कोपी के माध्यम से की जाती है क्योंकि वसूली तेज होती है लेकिन किसी भी स्थिति में कंधे की अखंडता और गतिशीलता को पूरी तरह से ठीक करने से पहले कुछ महीनों के लिए फिजियोथेरेपी से गुजरना पड़ता है।
शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने वाले लोगों के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे पहले महीने में केवल शारीरिक थेरेपी अभ्यास करते हुए घायल हाथ और कंधे को प्रशिक्षित न करें। एथलीट आमतौर पर अव्यवस्था के 5 या 6 महीने बाद प्रतियोगिता में लौटते हैं।
यह गति, मांसपेशियों की शक्ति को पुनर्प्राप्त करने और कंधे के जोड़ को स्थिर करने, आगे की अव्यवस्था को रोकने के लिए स्थिरीकरण या सर्जरी के बाद इंगित किया जाता है। फिजियोथेरेपिस्ट को व्यक्ति का मूल्यांकन करना चाहिए और सबसे उपयुक्त भौतिक चिकित्सा उपचार का संकेत देना चाहिए क्योंकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। आमतौर पर चोट लगने के 3 सप्ताह बाद सत्र शुरू होता है और महीनों तक रह सकता है, खासकर अगर सर्जरी की जाती है।
दर्द से राहत के लिए रणनीतियों का उपयोग करके फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार किया जा सकता है, गति की सीमा में वृद्धि, घाव भरने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कंधे के जोड़ के स्थिरीकरण। कुछ उपचार जो उपयोगी हो सकते हैं वे हैं मांसपेशियों में छूट, हाथों से मियोफेशियल रिलीज, टेनिस बॉल, कठोर फोम रोलर या वैक्यूम थेरेपी। सभी दिशाओं में हाथ की मांसपेशियों के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और गर्दन क्षेत्र में ट्रेपेज़ियस को धीरे-धीरे इलास्टिक टेप के साथ एक्सरसाइज करना चाहिए, जिसे मांसपेशियों के प्रतिरोध को कम करने के लिए थैबेंड के रूप में जाना जाता है।
अधिक दर्द नहीं होने पर कंधे को स्थिर करने के लिए और बिना किसी दर्द या मूवमेंट प्रतिबंध, प्रोप्रियोसेप्शन और क्लिनिकल पिलेट्स अभ्यास के बिना लोचदार बैंड के साथ अभ्यास करना संभव है।