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जिनसेंग एक औषधीय जड़ है जिसका उपयोग चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से अपने अविश्वसनीय गुणों के कारण किया जाता है जो तनाव और थकान को कम करने, जीवन की गुणवत्ता में सुधार और दीर्घायु प्रदान करने में मदद करता है।
इस पौधे को एडाप्टोजेनिक माना जाता है, अर्थात्, इसके घटक कई स्थितियों में अभिनय करने में सक्षम होते हैं, न केवल एक विशिष्ट स्थिति के सामने, इस प्रकार कई लाभ होते हैं।
इस औषधीय जड़ को पाउडर, चाय या कैप्सूल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसकी कीमत क्षेत्र के आधार पर $ 26 और R $ 50.00 के बीच हो सकती है। कुछ स्थानों पर जिनसेंग की जड़ को बाजारों और मेलों में पाया जा सकता है, पाउंड द्वारा बेचा जा रहा है।
ये किसके लिये है
जिनसेंग में उत्तेजक और पुनरुत्थान करने वाले गुण होते हैं और इसका उपयोग रक्तचाप को नियंत्रित करने के अलावा थकान, कमजोरी, एकाग्रता की कमी, तनाव, शारीरिक और मानसिक थकान, मंदनाड़ी, यौन नपुंसकता, अवसाद और एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार के लिए किया जा सकता है। देखें कि जिनसेंग के 10 फायदे क्या हैं।
कोरियाई या चीनी जिनसेंग, वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है पैनेक्स गिनसेंग, यह उत्तेजक है और संचार समस्याओं का इलाज करने के लिए कार्य करता है। अमेरिकी जिनसेंग, वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है Panax quinquefolius, इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है और यह सुखदायक है, तनाव को नियंत्रित करने, नींद का समर्थन करने और अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोगी होने के नाते।
भारतीय जिनसेंग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और अंतरंग संपर्क में सुधार के लिए उपयोगी है और इसके अलावा, इसका उपयोग कैंसर के उपचार को रोकने या मदद करने के लिए किया जा सकता है। जानिए भारतीय जिनसेंग के क्या फायदे हैं और इसका उपयोग कैसे करना है।
जिनसेंग का सेवन कैसे करें
प्रति दिन 5 से 8 ग्राम जिनसेंग लेने की सिफारिश की जाती है, जिसका कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है:
- पाउडर: बस मुख्य भोजन के साथ 1 बड़ा चम्मच मिलाएं;
- पूरक रूप में: प्रतिदिन 1 से 3 कैप्सूल लें - देखें कि कैप्सूल में जिनसेंग कैसे लें;
- चाय में: दिन में 3 से 4 कप चाय का सेवन करें;
- टिंचर में: 1 बड़ा चम्मच थोड़ा पानी में घोलें और इसे रोजाना लें।
डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन के अनुसार, कम समय के लिए उपयोग किए जाने पर बेहतर प्रभाव वाले, जिनसेंग का लगातार सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
जिनसेंग देखभाल
जिनसेंग के सभी लाभों के बावजूद, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें हृदय रोग, गर्भवती महिला या स्तनपान करते समय है। जब 8 ग्राम की अधिकतम दैनिक खुराक से अधिक हो, तो जिनसेंग कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे कि दस्त, अनिद्रा और रक्तचाप में वृद्धि। ये लक्षण, हालांकि, गायब हो सकते हैं जब आप इस पौधे का उपयोग करना बंद कर देते हैं।