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तेजी से तन करने के लिए आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन के साथ धूप सेंकना चाहिए, बीटा-कैरोटीन से समृद्ध आहार खाएं और अपनी त्वचा को दैनिक रूप से अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें। धूप सेंकने से पहले इन सावधानियों को शुरू करना चाहिए और सूरज के संपर्क में आने के बाद पूरे समय तक बना रहना चाहिए।
इसके अलावा, कृत्रिम तकनीकों के माध्यम से जल्दी से टैन करना भी संभव है, जैसे कि स्व-टैनिंग क्रीम लगाना या जेट स्प्रे के साथ टैनिंग।
त्वरित कमाना के लिए युक्तियाँ
एक त्वरित, सुंदर और प्राकृतिक टैनिंग प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए:
1. बीटा-कैरोटीन से भरपूर आहार लें
आहार का तन पर बहुत अधिक प्रभाव होता है, क्योंकि यह मेलेनिन के उत्पादन में योगदान देता है, जो कि एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो त्वचा को रंग देता है, जिससे यह अधिक तनावग्रस्त हो जाता है।
इसके लिए, आप 3 गाजर और 1 नारंगी के साथ एक रस ले सकते हैं, हर दिन, सूरज निकलने से लगभग 3 सप्ताह पहले और सूरज के संपर्क में आने के दौरान और बीटा-कैरोटीन और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे टमाटर , खुबानी, स्ट्रॉबेरी, चेरी या आम, उदाहरण के लिए, दिन में 2 से 3 बार, सूरज निकलने से कम से कम 7 दिन पहले। ये खाद्य पदार्थ मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं।
जानिए बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ।
2. एक त्वचा छूटना करो
धूप सेंकने से लगभग 3 दिन पहले पूरे शरीर की एक्सफोलिएशन करना मृत कोशिकाओं को हटाने, दाग को खत्म करने और परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे शरीर को अधिक समान और स्थायी तन के लिए तैयार किया जाता है।
सूरज के संपर्क में आने के बाद, त्वचा को चिकना और टैन को समान और नियमित रखने के लिए सप्ताह में एक बार एक सौम्य एक्सफोलिएशन किया जा सकता है। जानिए कैसे बनाएं होममेड स्क्रब।
3. सनस्क्रीन के साथ धूप सेंकना
अधिक सुरक्षित रूप से टैन करने के लिए, सुबह 10 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद धूप सेंकना महत्वपूर्ण है, जो त्वचा के लिए हानिकारक है, इसे सूरज की किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना।
रक्षक के आवेदन को कमाना नहीं रोकता है और, इसके विपरीत, इसे लम्बा खींचता है क्योंकि यह कोशिकाओं को स्वस्थ और त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे फड़कन को रोकता है। इन उत्पादों को सूरज के संपर्क में आने से लगभग 20 और 30 मिनट पहले लागू किया जाना चाहिए, आमतौर पर, हर 2 या 3 घंटे में, खासकर अगर व्यक्ति पसीना या पानी में प्रवेश करता है।
जोखिम के बिना सूरज को पकड़ने के लिए और अधिक युक्तियां जानें।
4. त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देता है
टैन को अधिक समय तक बने रहने के लिए, स्नान के बाद एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करना चाहिए, दैनिक, उन दिनों पर आवेदन को मजबूत करना जब सूरज बाहर हो, ताकि त्वचा की निर्जलीकरण को रोका जा सके और फड़कने से बचा जा सके।
सूखी त्वचा के लिए होममेड मॉइस्चराइज़र तैयार करना सीखें।
5. सेल्फ टेनर का इस्तेमाल करें
जल्दी से तन करने के लिए, आप अपने शरीर पर एक जेट स्प्रे का उपयोग करके एक आत्म-कमाना क्रीम या जेट कांस्य भी लागू कर सकते हैं। स्व-टैनिंग का उपयोग प्रभावी है, क्योंकि इसमें डीएचए है, जो त्वचा में मौजूद अमीनो एसिड के साथ प्रतिक्रिया करने में सक्षम पदार्थ है, जिसके परिणामस्वरूप एक घटक होता है जो त्वचा को सबसे अधिक प्रतिबंधित रंग की गारंटी देता है।
इन उत्पादों के उपयोग से त्वचा को सुनहरा और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है, बिना जोखिम के सूर्य के जोखिम के कारण, जैसे समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ना या कैंसर का दिखना। आम तौर पर, स्व-टेनर में मतभेद नहीं होते हैं, हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति को उत्पाद के किसी भी घटक से एलर्जी है या यदि वे एसिड उपचार से गुजर रहे हैं, क्योंकि इन मामलों में उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
एक अन्य कारक जो इन उत्पादों का उपयोग करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए, यदि वे समान रूप से लागू नहीं होते हैं, तो वे दाग सकते हैं। अपनी त्वचा को दागने के बिना स्वयं-टैनर को लागू करने का तरीका जानें।
कैसे एक घर का बना स्व टान्नर बनाने के लिए
सूरज के संपर्क में रहने वाले व्यक्ति के बिना एक तन प्राप्त करने का एक और सरल तरीका है, काली चाय के साथ तैयार एक घर का बना स्व-टेनर पास करना। समुद्र तट तन की उपस्थिति दे रही है, त्वचा गहरा हो जाएगा।
सामग्री:
- 250 एमएल पानी;
- काली चाय के 2 बड़े चम्मच।
तैयारी मोड:
पानी को एक उबाल में लाएं, काली चाय डालें और इसे 15 मिनट के लिए उबलने दें। आग बाहर रखो, और इसे 5 मिनट के लिए आराम करने दें। चाय को कांच के कंटेनर में रखें, ढक्कन के साथ और 2 दिनों के लिए खड़े रहने दें। एक कपास पैड की मदद से, त्वचा को थोड़ी चाय के साथ नम करें और इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें।
तेजी से टैन नहीं करना है
उदाहरण के लिए, सनस्क्रीन के बिना कोक, नींबू या तेल लगाना, धूप सेंकते समय तेजी से टैन करने में मदद नहीं करता है, यह सिर्फ त्वचा को जलाता है और व्यक्ति के स्वास्थ्य को खतरे में डालता है। कोका-कोला, नींबू या तेल के साइट्रिक एसिड की संरचना करने वाली सामग्री, त्वचा को जला देती है, और अधिक tanned होने की झूठी धारणा देती है, लेकिन मेलेनिन के गठन का पक्ष नहीं करती है, जो त्वचा की प्राकृतिक चमक है जो इसे एक गहरा स्वर देता है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और यह भी सीखें कि एक स्वादिष्ट रस कैसे तैयार किया जाए जो आपको तेजी से तन में मदद करता है: