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गर्भावस्था में माइग्रेन का उपचार आहार में परिवर्तन और पेरासिटामोल जैसी दवाओं के उपयोग से किया जा सकता है, जिसे केवल चिकित्सीय सलाह के अनुसार लिया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान, कुछ महिलाओं को सामान्य से अधिक माइग्रेन के हमलों का अनुभव हो सकता है, जो कि अवधि के तीव्र हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन सिरदर्द के हमलों को ट्रिगर कर सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में उत्पन्न होता है, उदाहरण के लिए हार्मोन का उपयोग या पीएमएस। बेहतर समझें कि क्यों पुरुषों की तुलना में महिलाओं में माइग्रेन अधिक आम है।
माइग्रेन के हमले आमतौर पर आवृत्ति में कमी या 2 और 3 ट्राइमेस्टर में गायब हो जाते हैं और उन महिलाओं में होते हैं जो इस समस्या को अपने मासिक धर्म के करीब करते थे। हालाँकि, यह सुधार उन महिलाओं में नहीं हो सकता है जिन्हें आभा के साथ माइग्रेन है या, दुर्लभ मामलों में, यह उन लोगों में भी हो सकता है, जिन्हें माइग्रेन का कोई इतिहास नहीं है।
सुरक्षित माइग्रेन उपचार
गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित दर्द दवाएं पेरासिटामोल और सुमाट्रिप्टान हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन दवाओं को हमेशा प्रसूति के मार्गदर्शन के अनुसार ही लिया जाना चाहिए।
प्राकृतिक उपचार के विकल्प
उपचार में मदद करने के लिए, व्यक्ति एक्यूपंक्चर और विश्राम और श्वास नियंत्रण तकनीकों का उपयोग कर सकता है, जैसे कि योग और ध्यान, जितना संभव हो उतना आराम करने के अलावा, दिन भर आराम करना।
अन्य टिप्स जो दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने, 5 से 7 छोटे भोजन खाने और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने में मदद करते हैं, क्योंकि यह पाचन में सुधार करने और रक्तचाप और शर्करा के नियंत्रण को बनाए रखने में मदद करता है।
यहाँ कैसे अपने सिर दर्द से राहत के लिए एक आराम मालिश पाने के लिए है:
नए संकटों को कैसे रोका जाए
हालांकि, माइग्रेन अक्सर गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, किसी को उन कारकों की पहचान करने की कोशिश करनी चाहिए जो नए हमलों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि:
- तनाव और चिंता: मांसपेशियों में तनाव और माइग्रेन की संभावना को बढ़ाता है, जितना संभव हो उतना आराम करने और आराम करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है;
- भोजन: किसी को कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे शीतल पेय, ताबूत और तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद 6 घंटे के भीतर संकट उत्पन्न होने की जानकारी होनी चाहिए। जानें कि माइग्रेन आहार कैसा होना चाहिए;
- बहुत से प्रकाश के साथ शोर स्थान: वे तनाव को बढ़ाते हैं, शांत स्थानों की तलाश करना महत्वपूर्ण है और यह कि प्रकाश आंखों को परेशान नहीं करता है;
- शारीरिक गतिविधि: जोरदार व्यायाम से माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन नियमित रूप से हल्की और मध्यम गतिविधियों का अभ्यास करना, जैसे चलना और पानी एरोबिक्स, नई समस्याओं के जोखिम को कम करता है।
इसके अलावा, दिनचर्या और सिरदर्द की उपस्थिति के बारे में एक डायरी रखने से समस्या के कारणों की पहचान करने में मदद मिल सकती है, ऐसे लक्षणों की उपस्थिति के बारे में पता होना भी महत्वपूर्ण है जैसे कि बढ़ते दबाव और पेट में दर्द, जो अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
गर्भावस्था में माइग्रेन के इलाज और रोकथाम के लिए अधिक प्राकृतिक नुस्खों की जाँच करें।
क्या गर्भावस्था में माइग्रेन खतरनाक है?
गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन शिशु के लिए सीधा खतरा नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए एक चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द पूर्व-एक्लेम्पसिया जैसी अन्य समस्याओं के कारण नहीं है। प्रीक्लेम्पसिया के कारण अन्य लक्षण देखें।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम