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थका हुआ और गले में आराम करने के लिए एक महान आराम स्नान है मोटे नमक और आवश्यक तेलों के साथ तैयार किया गया स्केडिंग क्योंकि उनके पास ऐसे गुण होते हैं जो परिसंचरण में सुधार करने, आराम करने और शरीर की ऊर्जा को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- गर्म पानी के साथ 1 बाल्टी या 1 बेसिन
- मोटे नमक के 2 बड़े चम्मच
- लैवेंडर आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- दौनी आवश्यक तेल की 2 बूँदें
तैयारी मोड
कटोरे या बाल्टी में सभी अवयवों को गर्म पानी के साथ रखें और अपने पैरों को कम से कम 15 मिनट के लिए इस पानी में भिगोएँ।
और भी अधिक आराम करने के लिए आप इस पानी में कुछ मार्बल्स मिला सकते हैं और इन मार्बल्स में अपने पैर रगड़ सकते हैं। विश्राम की इस अवधि के बाद, अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं और अपनी त्वचा को नरम और चिकनी छोड़ने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लागू करें।
थके हुए पैरों से बचने के लिए, बहुत लंबे समय तक खड़े रहने और हमेशा आरामदायक जूते पहनने की सलाह दी जाती है।
यह भी देखें:
- आराम से पैर की मालिश कैसे करें
- थके हुए पैरों के लिए घरेलू उपाय
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम