विषय
हाथ में टेंडोनाइटिस एक सूजन है जो हाथ के पृष्ठीय या उदर भाग में स्थित हाथों की tendons में होती है। अत्यधिक उपयोग और बार-बार आंदोलनों से tendonitis हो सकता है, छोटे और हल्के आंदोलनों के साथ भी सूजन, झुनझुनी, जलन और हाथों में दर्द जैसे लक्षण विकसित हो सकते हैं।
इस प्रकार के टेंडोनाइटिस से सबसे अधिक प्रभावित व्यक्ति सफाई करने वाली महिलाएं, सीमस्ट्रेस, ब्रिकेलर, पेंटर, ऐसे लोग हैं जो लगातार कई घंटे काम करते हैं, असेंबली लाइन के कर्मचारी, जो घंटों तक एक ही काम करते हैं, वे लोग जो कंप्यूटर माउस का इस्तेमाल करते हैं और वे सभी जो हाथों के लगातार और दोहराए जाने वाले कार्यों से संबंधित कार्य करते हैं।
लक्षण और कैसे पहचानें
संकेत और लक्षण जो हाथों के tendons में सूजन का संकेत दे सकते हैं:
- स्थानीयकृत दर्द और कमजोरी जैसे कि पानी से भरा गिलास रखने में कठिनाई और
- दरवाजे के हैंडल को खोलते समय या नल को चालू करते समय अपने हाथों से घुमाव की गति बनाते समय दर्द।
जब व्यक्ति को पता चलता है कि लक्षण अक्सर हैं, तो उसे एक फिजियोथेरेपिस्ट या आर्थोपेडिस्ट की तलाश करनी चाहिए, जिसका कार्यालय में किए गए विशिष्ट परीक्षणों के माध्यम से सटीक निदान होगा और कुछ मामलों में एक्स-रे करना आवश्यक हो सकता है। दर्द उत्तेजना परीक्षण एक उत्कृष्ट उपकरण है जो फिजियोथेरेपिस्ट दर्द की सटीक स्थिति और इसकी सीमा की पहचान करने के लिए उपयोग कर सकता है।
हाथों में टेंडोनाइटिस के इलाज के लिए 6 कदम
उपचार आइस पैक के साथ किया जा सकता है, डॉक्टर द्वारा बताए गए एंटी-इंफ्लेमेटरी, मांसपेशी आराम का उपयोग और दर्द और बेचैनी को दूर करने के लिए कुछ फिजियोथेरेपी सत्र, सूजन से लड़ना, हाथ की गति में सुधार और जीवन की गुणवत्ता। । आवश्यक कदम देखें।
1. आराम करें
यह महत्वपूर्ण है कि संयुक्त पहनने से बचें और tendons को टटोलने से बचें, आवश्यक आराम दें, इसलिए जब भी संभव हो मांसपेशियों को तनाव से बचें और अपने हाथ को स्थिर करने के लिए एक कठोर विभाजन का उपयोग करने की कोशिश करें और कुछ दिनों के लिए काम से छुट्टी लेने की संभावना देखें।
2. बर्फ लगाएं
आप दिन में 3 से 4 बार गले की जगह पर आइस पैक लगा सकते हैं क्योंकि जुकाम दर्द और सूजन को कम करता है, जिससे टेंडाइटिस के लक्षणों से राहत मिलती है।
3. दवाओं का उपयोग करना
दवाओं का उपयोग केवल 7 दिनों के लिए किया जाना चाहिए ताकि पेट की समस्याओं से बचा जा सके और दवाइयों से जठरशोथ को रोककर पेट की दीवारों की रक्षा करने के लिए रैनिटिडाइन जैसे फास्ट गैस्ट्रिक रक्षक उपयोगी हो सकते हैं। डॉक्टर एंटी-इंफ्लेमेटरी मरहम जैसे कि कटफ्लान, बायोफेनैक या गेलोल के उपयोग की सिफारिश भी कर सकते हैं, जब तक कि उत्पाद पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए तब तक दर्द वाले स्थान पर हल्की मालिश करें।
4. भौतिक चिकित्सा करना
लक्षणों से निपटने और तेजी से कण्डराशोथ का इलाज करने के लिए फिजियोथेरेपी को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। फिजियोथेरेपिस्ट बर्फ का उपयोग करने की सलाह दे सकता है, तनाव और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों के अलावा तनाव और अल्ट्रासाउंड जैसे उपकरण, क्योंकि जब मांसपेशियों और tendons ठीक से मजबूत होते हैं और अच्छे आयाम के साथ होते हैं, तो टेंडोनाइटिस होने की संभावना कम होती है। ।
5. भोजन
आपको चंगा करने के लिए हल्दी और उबले अंडे जैसे विरोधी भड़काऊ और हीलिंग खाद्य पदार्थों को पसंद करना चाहिए।
टेंडोनाइटिस के खिलाफ एक विशिष्ट तकनीक देखें और भोजन निम्नलिखित वीडियो में फिजियोथेरेपिस्ट मार्सेल पिनहेइरो और पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन के साथ कैसे मदद कर सकता है:
6. सर्जरी
जब पिछले उपचार लक्षणों को नियंत्रित करने और टेंडोनाइटिस को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं, तो ऑर्थोपेडिस्ट, टेंडरों को कुरेदने के लिए सर्जरी के प्रदर्शन का संकेत दे सकता है, स्थानीयकृत नोड्यूल को नष्ट कर सकता है, इस प्रकार प्रभावित कण्डरा की मोटाई को कम कर सकता है। हालांकि, सर्जरी के बाद आमतौर पर फिजियोथेरेपी सत्रों में वापस आना आवश्यक होता है।
यहां टेंडोनिटिस सुधार और बिगड़ने के संकेतों की जांच करें।
उपचार का समय व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, और यदि घाव का उपचार लक्षणों की शुरुआत में किया जाता है, तो कुछ ही हफ्तों में इसका इलाज संभव है, लेकिन यदि व्यक्ति लक्षणों के महीनों या वर्षों के बाद चिकित्सा या भौतिक चिकित्सा सहायता लेना चाहता है। , वसूली लंबे समय तक हो सकती है।