विषय
चुकंदर का रस रक्तचाप को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है और उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों के लिए संकेत दिया जाता है।
सामग्री
- 1 चुकंदर
- 1 गाजर
- 1 नारंगी
- 1 नींबू
- 2 बड़े चम्मच शहद
बनाने की विधि
एक जूसर की मदद से संतरे और नींबू से सभी रस निकालें। फिर सभी सामग्री के साथ ब्लेंडर में परिणामी रस जोड़ें। अच्छी तरह से मारो और मीठा करने के लिए शहद का चम्मच जोड़ें।
चुकंदर के रस के सेवन के 24 घंटों के बाद, रक्तचाप में कमी का निरीक्षण करना संभव है। बीट में नाइट्रेट नामक एक पदार्थ होता है, जो दबाव को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है।
इस जूस के बार-बार सेवन से दिल की बीमारी जैसे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है, इसलिए रोजाना कम से कम 2 गिलास चुकंदर का जूस पीना है।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम