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लंबे समय तक मूत्र धारण करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है क्योंकि पेशाब शरीर के हानिकारक तत्वों को खत्म करने के तरीकों में से एक है, जैसे कि सूक्ष्मजीव, इस प्रकार संक्रमण की घटना को रोकते हैं, उदाहरण के लिए।
इस प्रकार, जब मूत्र लंबे समय तक मूत्राशय में जमा होता है, तो सूक्ष्मजीव बढ़ने में सक्षम होते हैं और अधिक आसानी से आगे निकल जाते हैं, और मूत्राशय पूरी तरह से पेशाब के दौरान आराम नहीं कर सकता है, जिससे कुछ मूत्र मूत्राशय में रहते हैं।
जो बच्चे लंबे समय तक पेशाब करते रहते हैं, क्योंकि वे खेलना बंद नहीं करना चाहते हैं, उन्हें सोने जाने से पहले बाथरूम जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और जैसे ही वे उठते हैं। इसके अलावा, बच्चे को दिन में कम से कम 4 बार पेशाब करने के लिए ले जाना चाहिए।
पेशाब खराब क्यों है?
पेशाब का उत्पादन शरीर को शुद्ध करने के उद्देश्य से किया जाता है, क्योंकि यह न केवल उन पदार्थों को खत्म करता है जो शरीर में अधिक मात्रा में होते हैं, बल्कि सूक्ष्मजीव भी जमा हो सकते हैं, जिससे मूत्र संक्रमण को रोका जा सकता है। अर्थात्, लंबे समय तक पेशाब को रोककर रखने से कुछ बीमारियों के होने का पक्ष लिया जा सकता है, जैसे:
- मूत्र संक्रमण, चूंकि अतिरिक्त बैक्टीरिया और कवक मूत्र प्रणाली में रहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, जब मूत्र लंबे समय तक जमा रहता है, तो मूत्राशय पूरी तरह से पेशाब के दौरान आराम नहीं कर सकता है, और मूत्राशय में अभी भी कुछ मूत्र हो सकता है, जो संक्रमण का भी पक्षधर है। मूत्रमार्ग के आकार के कारण महिलाओं को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक आसानी से संक्रमण होता है, जो कम होता है, सूक्ष्मजीवों के प्रसार को सुविधाजनक बनाता है;
- मूत्र असंयम, चूंकि मूत्र समय के साथ जमा होता है, मूत्राशय अपनी लोचदार क्षमता खो सकता है, जो मूत्र असंयम का पक्ष ले सकता है, उदाहरण के लिए;
- गुर्दे की पथरी का गठन, जो न केवल पीने के पानी के कारण हो सकता है, बल्कि इसलिए भी कि मूत्र संचित होता है, जो मूत्र में बसने और मूत्र प्रणाली में बने रहने वाले तत्वों को समाप्त कर सकता है, जिससे बहुत दर्द होता है असहज और, कुछ मामलों में, पत्थरों का सर्जिकल निष्कासन आवश्यक हो सकता है।
इस प्रकार, जैसे ही आप पेशाब की तरह महसूस करते हैं, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे करें, क्योंकि यह भविष्य की समस्याओं से बचने के लिए संभव है। यदि आपको पेशाब करने का मन करता है, लेकिन ऐसा नहीं हो सकता है, तो डॉक्टर को देखना जरूरी है ताकि समस्या के कारण की पहचान की जा सके और उपचार शुरू किया जा सके।
बीमारियों से बचाव के लिए क्या करें
मूत्र प्रणाली के रोगों से बचने के लिए, दिन में कम से कम 2 लीटर पानी होना और हर दिन कम से कम 6 बार बाथरूम जाना, जब भी आपको ऐसा लगता है, तो सूक्ष्मजीवों के संचय और प्रगतिशील हानि से बचना महत्वपूर्ण है मूत्राशय की लोच।
यह भी सिफारिश की जाती है कि पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अभ्यास किया जाए, जो कि गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ अधिक पिलपिला और अक्षम हो जाते हैं, जो मूत्र असंयम का पक्ष ले सकते हैं। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि केगेल अभ्यास किया जाता है, अधिमानतः एक प्रशिक्षित पेशेवर के साथ, ताकि आप अपने मूत्र को कुशलता से नियंत्रित कर सकें।
इसके अलावा, जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें लंबे समय तक पेशाब को रोककर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि रक्त और मूत्र में शर्करा की उच्च सांद्रता संक्रमणों की अधिक संभावना के साथ, सूक्ष्मजीवों के विकास का पक्ष ले सकती है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि रक्त शर्करा के स्तर की जांच के लिए नियमित रक्त परीक्षण किया जाता है, उदाहरण के लिए।