विषय
आंत को विनियमित करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय पपीते का रस बेर के साथ है क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध है जो मल केक को बढ़ाता है और आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है।
सामग्री
- 5 प्लम
- 1 पपीता
- 1 नारंगी
- 2 बड़े चम्मच अलसी
- 100 मिली पानी
बनाने की विधि
8 घंटे के लिए 100 मिलीलीटर पानी के साथ एक गिलास में प्लम भिगोएँ और इस अवधि के बाद एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को हरा दें। अपेक्षित प्रभाव प्राप्त करने के लिए इस रस का कम से कम 2 गिलास प्रतिदिन पियें।
कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी अन्य टिप्स एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीना और हर भोजन के साथ फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना और इसे एक आदत बनाना है।
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इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम