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दिल को मजबूत करने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है, हृदय रोग को रोकना और उसका इलाज करना, नींबू के छिलके की चाय है, क्योंकि यह आवश्यक तेल, डी-लिमोनेन, पीनेंस और गामा-टेरपीनिन से भरपूर होता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट क्रिया होती है, जिसे रोकने में सक्षम है एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, रक्त वाहिकाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, जो धमनीकाठिन्य और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।
हालांकि, इस प्रकार की गंभीर बीमारी से बचने के लिए, इस चाय के अलावा, संतुलित और कम वसा वाले आहार खाने के साथ-साथ सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है।
सामग्री
- 1 नींबू के छिलके
- 1 कप पानी
तैयारी मोड
नींबू के छिलके को पानी के साथ एक पैन में रखें और 5 मिनट तक उबालें। फिर ढककर ठंडा होने दें। तनाव, शहद के साथ मीठा और अगले पीते हैं। अपने लाभ का अधिकतम लाभ उठाने के लिए इस चाय के 2 कप एक दिन में पियें, लेकिन सावधान रहें, यह घरेलू उपचार, एक महान चिकित्सीय पूरक होने के बावजूद, हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं को निगलना करने की आवश्यकता को बाहर नहीं करता है, न ही एक संतुलित आहार और नियमित अभ्यास शारीरिक व्यायाम।