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रजोनिवृत्ति में बालों का झड़ना अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजन उत्पादन में कमी के कारण होता है, जिससे कोलेजन का स्तर गिरता है, जो स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए मुख्य जिम्मेदार है।
इस प्रकार, रजोनिवृत्ति पर बालों के झड़ने को रोकने का सबसे अच्छा तरीका हार्मोन रिप्लेसमेंट है जो कि स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित हार्मोनल उपचार के सेवन के साथ किया जा सकता है, जैसे कि क्लेमाडर्म, या बालों के झड़ने की क्रीम, जैसे कि Regaine।
बालों को झड़ने से रोकने के 5 उपाय
कुछ सुझाव हैं जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं:
- कमजोर बालों के लिए शैंपू का उपयोग करें, कोलेजन पॉलिमर के साथ, जो बालों को चिकना और अधिक चमकदार बनाता है;
- पूल या समुद्र तट पर जाने से पहले बालों को बचाने के लिए, बालों पर कंडीशनर लगाएं और कुछ मिनट बाद धो लें;
- लैवेंडर आवश्यक तेल के 10 बूंदों और एवोकैडो तेल के 1 चम्मच के मिश्रण से बालों की मालिश करें, बाद में बहुत अच्छी तरह से धोएं;
- प्रति दिन 1 ब्राजील अखरोट खाएं, क्योंकि इसमें सेलेनियम होता है जो बालों और नाखूनों को मजबूत रखने में मदद करता है;
- प्रोटीन, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे चावल, बीन्स, दूध या समुद्री भोजन का सेवन करें, क्योंकि ये बालों के विकास में मदद करते हैं।
यदि महिला को बालों के झड़ने की अधिकता है, तो समस्या का निदान करने और आवश्यक पूरकता शुरू करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए एक स्वादिष्ट विटामिन तैयार करें:
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