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रुग्ण मोटापा शरीर में वसा के अत्यधिक संचय का एक रूप है, जिसकी विशेषता बीएमआई या 40 किग्रा / मी is से अधिक है। मोटापे के इस रूप को ग्रेड 3 के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो अधिक गंभीर है, क्योंकि इस स्तर पर, अधिक वजन होने से स्वास्थ्य जोखिम में पड़ जाता है और व्यक्ति के जीवन काल को छोटा कर देता है।
इसलिए, यह पता लगाने के लिए पहला कदम कि क्या किसी व्यक्ति का रुग्ण मोटापा है, उनके बीएमआई की गणना करना है। ऐसा करने के लिए, आपको एक कैलकुलेटर में डेटा दर्ज करना होगा, जैसे:
इस प्रकार के मोटापे को ठीक किया जा सकता है, और इसका मुकाबला करने के लिए, चिकित्सा और पोषण संबंधी निगरानी के साथ, वजन कम करने और संबंधित बीमारियों, जैसे मधुमेह और उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए, शारीरिक गतिविधि के पक्ष में करने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है। वसा जलना और दुबला द्रव्यमान बढ़ना। हालांकि, कुछ मामलों में, इस स्थिति को आसानी से हल करने के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
क्या रुग्ण मोटापे का कारण बनता है
मोटापे का कारण कई कारकों का एक संघ है, जिसमें शामिल हैं:
- उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की अतिरंजित खपत, वसा या चीनी में उच्च;
- गतिहीन जीवन शैली, क्योंकि व्यायाम की कमी जलने को उत्तेजित नहीं करती है और वसा के संचय की सुविधा प्रदान करती है;
- भावनात्मक विकार, जो द्वि घातुमान खाने के पक्ष में हैं;
- आनुवांशिक प्रवृति, क्योंकि जब माता-पिता मोटे होते हैं तो बच्चे के लिए अधिक प्रवृत्ति होना आम बात है;
- हार्मोनल परिवर्तन, जो कम से कम सामान्य कारण है, उदाहरण के लिए, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, कुशिंग सिंड्रोम या हाइपोथायरायडिज्म जैसे कुछ रोगों से जुड़ा हुआ है।
सरल बनाने के लिए, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मोटापा पूरे दिन की तुलना में अधिक कैलोरी का उपभोग करने का परिणाम है, और अतिरिक्त कैलोरी और ऊर्जा वसा संचय में तब्दील हो जाती है।
मोटापे के कारणों में अतिरिक्त वसा की व्याख्या करने वाले मुख्य सिद्धांतों को बेहतर ढंग से समझें।
बचपन रुग्ण मोटापा रुग्ण मोटापे के साथ वयस्क
कैसे प्रबंधित करें
वजन कम करने और मोटे होने से रोकने के लिए, स्वस्थ आहार खाने, सब्जियों और दुबले मीट से समृद्ध आहार, और व्यवहार, वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ और सॉस को समाप्त करना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वाद इस प्रकार के कैलोरी भोजन का आदी हो गया है, एक प्रकार की लत है, लेकिन यह है कि यह अनुकूल करना संभव है और यहां तक कि स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद लेना शुरू कर सकता है, हालांकि, एक प्रयास करना आवश्यक है।
आहार को एक पोषण विशेषज्ञ की संगत के साथ किए जाने की आवश्यकता होती है, ताकि यह नियमित रूप से और उन बीमारियों के अनुकूल हो सके जो व्यक्ति को होती है, जैसे कि मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप, जो रुग्ण मोटापे में आम समस्याएं हैं। इसके अलावा, सख्त आहार का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनका अनुपालन करना बहुत मुश्किल है। देखें कि डाइटरी रीएडिगेशन के साथ वजन कम करने के लिए चरण-दर-चरण क्या है।
जब सर्जरी की जरूरत हो
बेरिएट्रिक या पेट में कमी सर्जरी रुग्ण मोटापे के लिए वैध उपचार विकल्प हैं, लेकिन सामान्य तौर पर उन्हें केवल उन मामलों में सलाह दी जाती है जहां 2 साल के चिकित्सा और पोषण उपचार के बाद कोई महत्वपूर्ण वजन कम नहीं होता है, या जब कोई जोखिम होता है अधिक वजन होने के कारण जीवन का। सर्जरी के बारे में अधिक जानें कि वजन कम करने की सर्जरी कैसे काम करती है।
एक स्वस्थ आहार के अलावा, उपचार की सफलता में वजन कम करने की कठिनाई के चेहरे पर प्रेरणा बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि और मनोवैज्ञानिक निगरानी का अभ्यास भी शामिल है।
शिशु रुग्ण मोटापा
बचपन का मोटापा 12 साल तक के बच्चों और बच्चों में अतिरिक्त वजन की विशेषता है, जब उनके शरीर का वजन उनकी उम्र के अनुसार औसत वजन से 15% अधिक होता है। इस अतिरिक्त वजन से बच्चे के गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सांस लेने में कठिनाई, नींद की बीमारी, उच्च कोलेस्ट्रॉल या यकृत की समस्याओं के विकास का जोखिम बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए।
अपने बच्चे के बीएमआई की गणना करने का तरीका जानें:
बचपन के मोटापे के उपचार में खाने की आदतों को बदलना और पोषण विशेषज्ञ की सिफारिश के साथ शारीरिक गतिविधि के अभ्यास को प्रोत्साहित करना शामिल है, ताकि भोजन के समायोजन की गणना उस वजन की मात्रा के अनुसार की जाए जो खो जाने की आवश्यकता है प्रत्येक बच्चे की जरूरत है। अधिक वजन वाले बच्चे का वजन कम करने में मदद करने के तरीके क्या हैं, इसकी जांच करें।