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गर्भावस्था में बीमारी एक सामान्य और क्लासिक लक्षण है, जो गर्भावस्था के पहले हफ्तों में ज्यादातर गर्भवती महिलाओं द्वारा महसूस किया जाता है। ऐसा होता है, ज्यादातर मामलों में, उल्टी से जुड़ा होता है और यह जैविक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होता है।
गर्भावस्था में मतली के मुख्य कारण हैं:
- हार्मोनल परिवर्तन जो पेट में एसिड की एकाग्रता को बढ़ाते हैं और पाचन धीमा करते हैं;
- गर्भाशय की वृद्धि जो पेट को ऊपर की ओर धकेलती है, जिससे गले में जलन होती है;
- तनाव और भय।
गर्भावस्था के सामान्य मतली 4 सप्ताह के गर्भधारण से शुरू हो सकती है और, कुछ मामलों में, पूरी गर्भावस्था के बाद, सुबह में अधिक बार होती है। लेकिन कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान बदबू के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता के कारण, दिन में कई बार मतली हो सकती है।
मितली से राहत पाने के लिए महिला कुछ उपाय कर सकती है जैसे कि अदरक के साथ ड्रिंक या फूड सप्लीमेंट, लेकिन स्वस्थ आदतों को अपनाना और बहुत मजबूत महक से बचना भी जरूरी है। देखें कि गर्भावस्था में समुद्र-मंथन के लिए क्या उपाय बताए गए हैं।
गर्भावस्था में मतली को कम करने के लिए युक्तियाँ
गर्भावस्था में समुद्री शैवाल के मामले में, आप क्या कर सकते हैं मजबूत गंध और स्वाद के साथ वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें और तनाव और भय से बचने के लिए आराम करने की कोशिश करें। गर्भावस्था में मतली को रोकने या कम करने के अन्य उपाय हैं:
- अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाएं या अदरक की गेंद को चूसें, क्योंकि यह पाचन में मदद करता है और पेट की दीवार की जलन को कम करता है;
- बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, जागने पर 1 कुकी खाएं;
- उठने से पहले 20 मिनट आराम करें;
- हर 3 घंटे, कम मात्रा में खाएं - गर्भावस्था के दौरान खिलाना सीखें;
- एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीना;
- गर्म या बहुत मसालेदार भोजन से बचें;
- एक नींबू popsicle चूसो;
- चिकित्सा संकेत के अनुसार अभ्यास का अभ्यास करें - कुछ अभ्यास देखें जिन्हें गर्भावस्था के दौरान अभ्यास किया जा सकता है;
- मजबूत गंध या उन लोगों से बचें जो मतली का कारण बनते हैं।
जब समुद्र-मंथन बहुत अधिक होता है और लगातार उल्टी का कारण बनता है, तो आपको प्रसूति-चिकित्सक को सूचित करना चाहिए, ताकि वह एक बीमारी की दवा लिख सके क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला अच्छी तरह से पोषित हो और अपने स्वास्थ्य और बच्चे के विकास के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो।
गर्भावस्था के दौरान समुद्र के किनारे के उपचार के लिए प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा सिफारिश की जानी चाहिए, खासकर अगर यह स्वाभाविक है, क्योंकि गलत उपयोग से गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। गर्भावस्था में समुद्रशोथ के लिए कुछ घरेलू उपचारों की जाँच करें।