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प्राकृतिक सक्रिय तत्वों के साथ कुछ मूत्रवर्धक कैप्सूल में पाए जा सकते हैं, जैसे कि सेंटेला आस्टीटिका या घोड़े की नाल जो अपवित्र करने में मदद करके द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए कार्य करता है और इस कारण से, वे वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए भी लोकप्रिय हैं।
हालांकि, मूत्रवर्धक, मूत्र के उन्मूलन के पक्ष में होने के बावजूद, सूजन से लड़ते हैं, वसा को नहीं जलाते हैं, लेकिन जैसा कि पानी भी वजन करता है, पैमाने पर वजन में कमी होना सामान्य है और कपड़े शिथिल हो सकते हैं क्योंकि शरीर की मात्रा कम हो जाती है।
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प्राकृतिक मूत्रवर्धक और कैसे लें के उदाहरण
प्राकृतिक मूत्रवर्धक उपचार के कुछ उदाहरण जो फार्मेसियों और ड्रगस्टोर्स में पाए जा सकते हैं:
- एशियन स्पार्क: यह एक पौधा है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। मुख्य भोजन के साथ, दिन में 3 बार 1 या 2 कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है।
- T_Sek: अनानास, हिबिस्कस, मेट चाय, व्हाइट टी, ग्रीन टी, कोलेजन और लेमनग्रास शामिल हैं। सिर्फ 400 मिलीलीटर पानी में 1 बैग को पतला करने के लिए और दिन के किसी भी समय लें।
- Xpel: ग्रीन टी और ग्वाराना के बीज का अर्क होता है। आप एक दिन में 4 कैप्सूल ले सकते हैं।
- उन्मत्त: इसमें ग्रीन कॉफी का अर्क और अनानास होता है और इसमें थर्मोजेनिक क्रिया भी होती है जो वसा को जलाती है। दिन में 1 कैप्सूल लें।
- कारकेजा: यह अकेले या अन्य पौधों के साथ जल निकासी क्रिया के साथ पाया जा सकता है, यह शरीर को शुद्ध करता है और रक्त में विषाक्त पदार्थों को कम करता है। बस दिन में 2 कैप्सूल लें।
- हॉर्सटेल: यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ है जो वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करता है। दिन में अधिकतम 3 बार लें।
- हिबिस्कस: शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। दिन में 500 मिलीग्राम 1 से 2 बार लें।
- डंडेलियन: मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है और मूत्र पथ के संक्रमण के खिलाफ भी बहुत अच्छा है। दिन में 1 से 3 कैप्सूल लें।
- पवित्र काजल: मूत्रवर्धक कार्रवाई के अलावा, यह उत्तेजक और रेचक है। दिन में 1 या 2 कैप्सूल लें।
- ग्रीन टी: इसमें एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ, फ्लेवोनोइड्स और कैटेचिन होते हैं, और मूत्रवर्धक क्रिया के अलावा यह वसा जलाने में भी मदद करता है। मुख्य भोजन के साथ 1 कैप्सूल लें।
मूत्रवर्धक जब अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो निर्जलीकरण को बढ़ावा दे सकता है और इसीलिए हर बार जब आप मूत्रवर्धक लेते हैं, तो आपको अपने पानी का सेवन बढ़ाना चाहिए क्योंकि इस तरह से शरीर अधिक मात्रा में तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है।
जब मूत्रवर्धक लेने के लिए
मूत्रवर्धक उपचार, भले ही प्राकृतिक हो, केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में उपयोग किया जाना चाहिए, और इसका उपयोग किया जा सकता है:
- पीएमएस के दौरान, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दें, एक बारबेक्यू में जाने के एक दिन बाद जैसे कि अधिक भोजन करना;
- रक्तचाप को विनियमित करें क्योंकि यह अतिरिक्त पानी को कम करता है, धमनियों के माध्यम से रक्त के मार्ग को सुविधाजनक बनाता है;
- सेल्युलाईट से लड़ें क्योंकि इसके स्थायित्व का एक कारक पानी प्रतिधारण है;
- मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने और इलाज करने के लिए क्योंकि आप जितना अधिक मूत्र करते हैं, मूत्रमार्ग में अधिक बैक्टीरिया समाप्त हो जाएंगे;
- वैरिकाज़ नसों के कारण पैरों की सूजन और थका हुआ या भारी पैरों की भावना से लड़ें;
- लिम्फेडेमा से लड़ें, जो कि सर्जरी के बाद आने वाली सूजन है।
आमतौर पर मूत्रवर्धक सीधे गुर्दे पर कार्य करते हैं, शरीर द्वारा पानी को पुन: अवशोषित होने से रोकते हैं और मूत्र के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं। मूत्रवर्धक की कार्रवाई को बढ़ाने का एक उत्कृष्ट तरीका है कि इसके सेवन के ठीक बाद कम से कम 40 मिनट की शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, क्योंकि मांसपेशियों में संकुचन रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, गुर्दे में अधिक पानी लाता है और इसके उन्मूलन का पक्ष लेता है।
जब सिफारिश नहीं की गई
मूत्रवर्धक उपचार, हालांकि प्राकृतिक, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं और जो पहले से ही रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेते हैं, और उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय या गुर्दे की बीमारी है, क्योंकि इन मामलों में यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मूत्रवर्धक भी गर्भावस्था में और स्तनपान के दौरान contraindicated हैं।
मूत्रवर्धक लेते समय, भले ही वे प्राकृतिक हों, रक्त में पोटेशियम की कमी, कम सोडियम एकाग्रता, सिरदर्द, प्यास, चक्कर आना, ऐंठन, दस्त और बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल जैसे लक्षण प्रकट हो सकते हैं। उचित मार्गदर्शन के बिना अधिक मात्रा में मूत्रवर्धक लेने पर ये प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं।