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सूखी आंख का मुकाबला करने के लिए, जो कि आंखें लाल और जलने पर होती हैं, आंखों को नम रखने और लक्षणों को कम करने के लिए दिन में 3 से 4 बार मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, यदि आवश्यक हो तो सूखी आंख के कारण की पहचान करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
सूखी आंख से कैसे बचें
सूखी आंखों से लड़ने के कुछ तरीके, डॉक्टर की नियुक्ति की प्रतीक्षा में, शामिल हैं:
- दिन के दौरान या जब भी आपको याद हो अपनी आंखों को अधिक बार झपकाएं;
- जब भी संभव हो हवा, एयर कंडीशनिंग या प्रशंसकों के संपर्क में आने से बचें;
- धूप में बाहर निकलने पर धूप का चश्मा पहनें, जिससे आपकी आँखें सूरज की किरणों से बच सकें;
- ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे सामन, टूना या सार्डिन;
- जलयोजन बनाए रखने के लिए दिन में 2 लीटर पानी या चाय पिएं;
- कंप्यूटर का उपयोग करते समय या टीवी देखते हुए हर 40 मिनट में ब्रेक लें;
- बंद आंख के ऊपर गर्म पानी का एक सेक रखें;
- घर के अंदर, विशेष रूप से सर्दियों में एक ह्यूमिडीफ़ायर का उपयोग करें।
कंप्यूटर उपयोगकर्ता सिंड्रोम को ड्राई आई सिंड्रोम के रूप में भी जाना जा सकता है क्योंकि यह सूजन, लाल, खुजली और असहज आँखों जैसे लक्षण का कारण बनता है। ड्राई आई सिंड्रोम के बारे में अधिक जानें।
ये सावधानियां उन लोगों द्वारा भी की जा सकती हैं जो चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं और आंखों की सूखापन को रोकने में मदद करते हैं, साथ ही शरीर की निर्जलीकरण भी करते हैं, जिससे सूखी आंख का खतरा कम हो जाता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं
नेत्र रोग विशेषज्ञ या आपातकालीन कक्ष में तुरंत जाना महत्वपूर्ण है जब लक्षण गायब होने में 24 घंटे से अधिक समय लगता है, देखने में कठिनाई या आंख में तेज दर्द या सूजन।
सूखी आंख सिंड्रोम को कॉर्टिकोस्टेरॉइड आई ड्रॉप्स और सर्जरी के उपयोग के माध्यम से ठीक किया जा सकता है, विशेष रूप से हल्के मामलों में जहां लक्षण केवल कंप्यूटर के उपयोग से उत्पन्न होते हैं।
इस प्रकार, मामले के आधार पर, नेत्र रोग विशेषज्ञ के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड एंटी-इंफ्लेमेटरी आई ड्रॉप्स, जैसे कि डेक्सामेथासोन, का उपयोग दिन में 3 से 4 बार करने की सिफारिश करने से शुरू होता है और, यदि लक्षण कम नहीं होता है, तो वह सर्जरी को प्राकृतिक हाइड्रेशन में सुधार करने के लिए सर्जरी की सलाह दे सकता है। आँख।