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वजन कम करने के लिए चाय आहार को पूरा करने के लिए एक महान संसाधन हैं, जो न केवल अपना वजन कम करने का इरादा रखते हैं, बल्कि एक महान घर का बना और प्राकृतिक विकल्प होने के अलावा, पेट को कम करने और खोना भी चाहते हैं। अदरक की चाय, नींबू और हरी चाय के साथ मेट चाय, कुछ संकेत दिए गए हैं, क्योंकि वे तरल प्रतिधारण का मुकाबला करने में मदद करते हैं, भूख को शांत करते हैं और चयापचय को बढ़ाते हैं, वसा को जलाने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, अजवाइन काली मिर्च का एक चुटकी एक बढ़िया विकल्प है जो किसी भी स्लिमिंग चाय में जोड़ा जा सकता है, क्योंकि यह उपयोग करना आसान है और वसा जलने के पक्ष में आगे भी चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है।
हालांकि वे वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए स्वस्थ विकल्प हैं, इन चायों का सेवन गर्भवती महिलाओं को बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए। यहाँ गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन नहीं करने के लिए क्या करना है।
1. अनानास के साथ अदरक की चाय
अनानास के साथ अदरक की चाय उन लोगों के लिए बहुत अच्छी है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि यह चयापचय को बढ़ाता है, भूख को शांत करने और आंत के उचित कामकाज में योगदान देने के अलावा, रुकने पर भी अधिक ऊर्जा और कैलोरी खर्च करने में शरीर की मदद करता है।
सामग्री
- Le अनानास का छिलका;
- 1 नारंगी का छिलका;
- 1 बड़ा चम्मच गोरस;
- अदरक का 1 बड़ा चम्मच;
- 1 लीटर पानी
तैयारी मोड
एक कंटेनर में 1 लीटर पानी, अनानास और संतरे के छिलके और अदरक का बड़ा चम्मच डालें और फिर 3 मिनट के लिए उबाल लें। उबलने के बाद, आँच को बंद कर दें और गोरस को जोड़ें। अंत में, कवर करें, 5 मिनट तक खड़े रहने दें और पीने से पहले तनाव दें।
भोजन के बीच इस चाय को पूरे दिन पीया जाना चाहिए। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्वस्थ आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है।
2. ब्लैकबेरी के साथ ग्रीन टी
ब्लैकबेरी के साथ ग्रीन टी भूख को कम करने, शरीर को ख़राब करने और मात्रा कम करने में मदद करती है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, और शरीर के चयापचय को बढ़ाता है, जिससे शरीर को अधिक ऊर्जा और कैलोरी खर्च करने में मदद मिलती है।
सामग्री
- सूखे ब्लैकबेरी पत्तियों का 1 चम्मच;
- 1 चम्मच सूखे हरी चाय की पत्तियां।
तैयारी मोड
एक कप चाय में ब्लैकबेरी और ग्रीन टी की सूखी पत्तियां डालें और 150 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। कवर करें, पीने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहें और तनाव दें।
इस चाय को मुख्य भोजन से पहले पीना चाहिए, जैसे कि दोपहर और रात का भोजन, 2 से 3 सप्ताह के लिए।
देखें कि ग्रीन टी कैसे आपका वजन कम करने में मदद करती है।
3. दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय
दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए अच्छा है, क्योंकि यह तरल पदार्थ को बनाए रखने, शरीर को ख़राब करने और चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है, वसा के जलने के पक्ष में है। इसके अलावा, यह चाय पाचन में भी मदद करती है, क्योंकि इसकी संरचना में दालचीनी है।
सामग्री
- सूखी हिबिस्कस का 1 बड़ा चम्मच;
- सूखे घोड़े की पूंछ के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच;
- 1 दालचीनी छड़ी।
तैयारी मोड
हिबिस्कस और हॉर्सटेल के सूखे पत्ते और दालचीनी को 1 लीटर उबलते पानी में मिलाएं और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। पीने से पहले तनाव।
मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले इस चाय को दिन में 3 से 4 बार पीना चाहिए।
4. नींबू के साथ चाय मेट
नींबू के साथ मेट चाय तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और वसा जलने की सुविधा देता है, क्योंकि यह चयापचय को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह सूजन और शरीर की मात्रा को कम करता है, क्योंकि इसमें एक मूत्रवर्धक क्रिया होती है जो द्रव प्रतिधारण में मदद करती है।
सामग्री
- मेट चाय की पत्तियों का 1 या 2 चम्मच;
- ½ नींबू निचोड़े।
तैयारी मोड
एक कप चाय में, मैट चाय और आधे नींबू की सूखी पत्तियां डालें, और फिर 150 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 5 से 10 मिनट के लिए ढककर रख दें। येरबा मेट के अन्य स्वास्थ्य लाभों की खोज करें।
5. मेथी की चाय और आटिचोक
यह चाय भूख को शांत करने, आंत को ढीला करने और चयापचय को बढ़ाने, वसा के जलने के पक्ष में और तरल पदार्थों की अवधारण में मदद करने में मदद करती है, क्योंकि यह शरीर को ख़राब करने और मात्रा कम करने में मदद करता है।
सामग्री
- Oon चम्मच मेथी दाना
- सूखे आटिचोक के पत्तों का 1 चम्मच।
तैयारी मोड
एक कप चाय में, पीसा हुआ बीज, काली मिर्च के टुकड़े और आटिचोक के सूखे पत्ते रखें और फिर 150 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 10 मिनट मिनट और तनाव रहने दें।
भोजन के बीच इस चाय को दिन में 3 बार लिया जाना चाहिए।
तेजी से वजन कम करने के लिए 3 कदम
यदि आपको निम्न वीडियो देखने के लिए वजन कम करने की आवश्यकता है, तो आपको क्या करने की आवश्यकता है:
