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ऊर्जा बढ़ाने के लिए संतरे का रस और वॉटरक्रेस उन व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है जो अपने दैनिक कार्यों को करने के लिए थका हुआ, कमजोर और अनिच्छुक महसूस करते हैं। यह मसालेदार संतरे का रस न केवल पोषक तत्वों में बहुत समृद्ध है, बल्कि यह शरीर को मजबूत करता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।
ऊर्जा बढ़ाने के लिए संतरे का रस और वॉटरक्रेस की विधि
सामग्री
- 4 संतरे;
- 1 बड़ी चटनी वॉटरक्रेस;
तैयारी मोड
इस रस को तैयार करने का पहला चरण जलकुंड को अच्छी तरह से धोना, संतरे को छीलकर उन्हें खंडों में अलग करना है। इसके बाद, जलकुंड को रस को कम करने के लिए अपकेंद्रित्र में पारित किया जाना चाहिए, वही संतरे के साथ किया जाना चाहिए। एक गिलास में उन्हें मिक्स करके और अपनी पसंद के हिसाब से मीठा करने के बाद, रस पीने के लिए तैयार है।
ऊर्जा की कमी वाले व्यक्ति को दिन में कम से कम एक बार इस संतरे का रस और पानी पीना चाहिए।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम