विषय
इस फ्रूट सलाद में आमतौर पर कम कैलोरी होती है क्योंकि यह कम कैलोरी वाले फलों और बहुत सारे फाइबर और पानी के साथ बनाया जाता है और इसीलिए यह वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है।
इस सलाद के लिए चुने गए फलों में कुछ नकारात्मक कैलोरी होती हैं। यही है, यह शरीर की तुलना में कम कैलोरी है जो पाचन पर खर्च करने और वजन घटाने में योगदान देता है।
यह फल का सलाद, वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए, अधिक मात्रा में सेवन नहीं किया जाना चाहिए, न ही खट्टा क्रीम, करंट या गाढ़ा दूध के साथ मिलाया जाना चाहिए।
सामग्री
- 1 अमरूद;
- 1 पपीता;
- 1 आड़ू;
- तरबूज के 3 उदार स्लाइस;
- 10 स्ट्रॉबेरी;
- तरबूज का 1/4;
- 4 कीनू।
तैयारी मोड
सभी फलों को छोटे टुकड़ों में काट लें और एक कटोरे में रखें। कुछ कीनू और संतरे का आनंद लें और उनके रस को निचोड़ें और फिर कटा हुआ फल जोड़ें।
यदि आप हमेशा भोजन के बारे में सोच रहे हैं, तो यहाँ और अधिक आसानी से वजन कम करने के लिए दुबला कैसे सोचें।