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शरीर सौष्ठव के अभ्यास में कई स्वास्थ्य जोखिम होते हैं जिनमें उच्च रक्तचाप, हार्मोन संबंधी विकृति और गुर्दे या यकृत कैंसर जैसे कि Winstrol और GH, और हार्मोन के उपयोग के कारण ओवरट्रेनिंग के कारण मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंट्स का क्षरण शामिल होता है। उपचय स्टेरॉयड्स।
शरीर सौष्ठव एक ऐसी जीवन शैली की विशेषता है, जहां व्यक्ति प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक समय तक कड़ी मेहनत करता है, वसा को न्यूनतम संभव और सबसे बड़ी संभव मांसपेशी परिभाषा को जलाने की तलाश में, अपनी शारीरिक आकृति को सर्वश्रेष्ठ बनाता है। एक बहुत ही मांसल व्यक्ति जो अपने शरीर पर कोई वसा नहीं रखता है। इसके अलावा, बॉडीबिल्डिंग के प्रशंसक अक्सर अपने शरीर को पोज़ के माध्यम से प्रदर्शित करने के लिए चैंपियनशिप में भाग लेते हैं जो कि उनकी हार्ड-स्कल्प्ड मांसपेशियों को दिखाते हैं।
इस अभ्यास का पुरुषों और महिलाओं द्वारा पालन किया जा सकता है और इसके लिए बहुत अधिक समर्पण की आवश्यकता होती है क्योंकि गहन भार प्रशिक्षण के अलावा, आपको बीसीएए और ग्लूटामाइन जैसे अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए पूरक लेने की आवश्यकता होती है, और कई एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेते हैं, हालांकि यह स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है और उन्हें लंबे समय तक दैनिक प्रोटीन और वसा में कम आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए समर्पण और समर्पण की आवश्यकता होती है।
इसे देखें: एनाबॉलिक क्या हैं और वे किस लिए हैं
शरीर सौष्ठव के मुख्य स्वास्थ्य जोखिम
संपूर्ण शारीरिक आकार के साथ अत्यधिक देखभाल तगड़े लोगों के लिए जीवन का मुख्य लक्ष्य है और अपने सपनों के शरीर को प्राप्त करने के लिए, ये प्रशंसक कम स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, एनीमिया और पोषण संबंधी कमियों को विकसित कर सकते हैं।
प्रतियोगिता से कुछ दिन पहले, बॉडी बिल्डर नमक लेना बंद कर सकता है, मूत्रवर्धक ले सकता है और पानी नहीं पी सकता है, केवल आइसोटोनिक पेय को 'सूखा' करने के लिए और बीच के ऊतकों में पानी की एकाग्रता को कम करने, मांसपेशियों को और बढ़ाता है।
शरीर सौष्ठव के मुख्य स्वास्थ्य जोखिमों में शामिल हैं:
अति-प्रशिक्षण के कारण | उपचय और मूत्रवर्धक के कारण | मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण | शक्ति के कारण |
मांसपेशियों और tendons के प्रसार | धमनी उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता और अतालता | एनोरेक्सिया का खतरा बढ़ जाता है | एनीमिया और विटामिन की कमी |
घुटने का लिगामेंट टूटना | गुर्दे की जटिलताओं | छवि के साथ ही असंतोष | ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है |
पाटलर चोंड्रोमालेशिया | यकृत कैंसर | महिलाओं के चेहरे पर बालों का झड़ना और दिखना | गंभीर निर्जलीकरण |
बर्साइटिस, टेंडोनाइटिस, गठिया | मेडिकेटेड हेपेटाइटिस | विगोरेक्सिया और जुनूनी व्यवहार | मासिक धर्म की अनुपस्थिति |
एक स्वस्थ वयस्क की शरीर की वसा दर, जिसका कोई स्थानीय वसा नहीं है, 18% है, हालांकि, तगड़े लोग केवल 3 या 5% तक पहुंचने का प्रबंधन करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। जैसा कि महिलाओं में स्वाभाविक रूप से पुरुषों की तुलना में कम मांसपेशियों होती है, वे मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अधिक एनाबॉलिक स्टेरॉयड, हार्मोन और मूत्रवर्धक लेते हैं, जो महिलाओं को इस जीवन शैली के जोखिम से भी अधिक प्रवृत्त करता है।
इसलिए, बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता या किसी अन्य खेल में एक एथलीट के रूप में लोकप्रिय होने के विपरीत, एक स्वस्थ विकल्प नहीं है क्योंकि प्रशिक्षण, पूरक और भोजन की तीव्रता, प्राप्त करने के लिए आवश्यक होने के बावजूद। एक चैंपियन होने का लक्ष्य, दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।