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वेरियस घुटने, जिसे जीनो वेरस या "काउबॉय पैर" के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य रूप से आनुवंशिक स्थिति है जिसमें घुटनों को अलग रहता है जब व्यक्ति एक टखने को दूसरे के खिलाफ छूने में सक्षम होता है, और तब होता है जब टिबिया और मादा हड्डियां सही ढंग से नहीं होती हैं गठबंधन, पैर लाइन एक अलग आकार दे रही है।
शिशुओं में यह स्थिति आम है और आमतौर पर जीवन के पहले वर्षों के बाद गायब हो जाती है, लेकिन जब यह गायब नहीं होता है और समय के साथ खराब हो जाता है, तो एक आर्थोपेडिस्ट की तलाश करने की सिफारिश की जाती है, ताकि संभावित कारण जैसे रिकेट्स, ब्लाउंट की बीमारी और विकास से संबंधित अन्य रोग हड्डियों की पुष्टि या त्याग कर दी जाती है।
वेरस घुटने के लिए उपचार, परिवर्तन के कारण और डिग्री के अनुसार अलग-अलग हो सकता है, जो कि रिकेट्स के मामलों में विटामिन डी कैल्शियम के पूरक होने से लेकर, उदाहरण के लिए, हड्डियों को फिर से जोड़ने के लिए सर्जरी तक हो सकता है।
वेरस घुटने की पहचान कैसे करें
नियमित रूप से परामर्श में बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा वेरस घुटने की पहचान की जाती है, हालांकि माता-पिता और परिवार के सदस्यों के लिए धनुषाकार पैरों की विकृति पर ध्यान देना भी आम है, इस मामले में बाल रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है ताकि आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट को संदर्भित किया जा सके। संभावित कारणों की जांच करने और इस प्रकार उचित उपचार शुरू करने के लिए किया जाना चाहिए।
संभावित कारण
वेरस घुटने का सबसे आम कारण आनुवांशिक पूर्व-स्वभाव है जिसे उपचार की आवश्यकता के बिना 2 वर्ष की आयु तक अकेले ठीक किया जा सकता है। हालांकि, अगर कोई दर्द या चलने में कठिनाई नहीं है, तो यह स्थिति विशिष्ट उपचार की आवश्यकता के बिना 8 वर्ष की आयु तक रह सकती है, हालांकि इसका मूल्यांकन बाल रोग विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाना है, ताकि विकास या सुधार की निगरानी की जा सके।
वेरस घुटने के अन्य संभावित कारण हैं:
- अस्थि संक्रमण;
- हड्डी का ट्यूमर;
- रिकेट्स और अचोन्ड्रोप्लासिया जैसी स्थिति;
- पेजेट की बीमारी
- ब्लेड की बीमारी;
- मोटापा;
- लीड या फ्लोराइड विषाक्तता;
- स्नायुबंधन की शिथिलता;
- जल्दी चलना।
बच्चों में अधिक सामान्य होने के बावजूद, वैरस घुटने वयस्कों में हो सकता है जब बचपन में या ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे संयुक्त रोगों के मामलों में कोई इलाज नहीं था, उदाहरण के लिए। बेहतर समझें कि ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।
निदान की पुष्टि कैसे करें
निदान की पुष्टि करने के लिए, वैरियस घुटने के पंख, चाल और कोण के विषमता को देखा जाएगा, लेकिन मामले की गंभीरता को जानने के लिए, ऑर्थोपेडिस्ट के लिए पैरों और घुटनों के खड़े, सामने और पक्ष के एक्स-रे परीक्षण का अनुरोध करना आम है।
यदि उदाहरण के लिए पगेट या ब्लंट जैसी किसी बीमारी का संदेह है, उदाहरण के लिए, रक्त परीक्षण और चित्र जैसे कि गणना की गई अक्षीय टोमोग्राफी (कैट) और परमाणु चुंबकीय अनुनाद (एनएमआर) का आदेश दिया जा सकता है।
इलाज कैसे किया जाता है
वेरियस घुटने के लिए उपचार समस्या के कारण और डिग्री के अनुसार किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार विकल्पों में से कुछ में शामिल हैं:
- कैल्शियम और विटामिन डी पूरकता: मुख्य रूप से रिकेट्स के मामलों में उपयोग किया जाता है, शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी के कारण;
- मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फिजियोथेरेपी: जब यह शारीरिक या achondroplasia के कारण होता है और इससे कोई संबंधित बीमारी नहीं होती है और पैर की हड्डियों को संरेखित करते हुए मांसपेशियों को मजबूत करने का लक्ष्य होता है;
- सर्जरी: गंभीर मामलों में उपयोग किया जाता है, जब बाहर की ओर वक्रता बहुत तेज होती है और दर्द और चलने में कठिनाई का कारण बनती है।
उच्च टिबियल ओस्टियोटॉमी नामक सर्जरी, आमतौर पर केवल किशोरों और वयस्कों के लिए संकेत दी जाती है, क्योंकि बचपन में शुरू होने पर भौतिक चिकित्सा के सकारात्मक परिणाम होते हैं, और इसका उद्देश्य संयुक्त पर दबाव को कम करने और हड्डियों के आकार को अनुकूलित करने की अनुमति देना है फीमर के साथ टिबिया।
वेरस घुटने के व्यायाम के उदाहरण
वर्सस घुटने को सही करने में मदद करने के लिए व्यायाम हमेशा शारीरिक मूल्यांकन के बाद एक भौतिक चिकित्सक या आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, क्योंकि वर्तमान विकृति व्यायाम के दौरान उपास्थि, हड्डियों और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकती है। कुछ अभ्यास जिन्हें पेशेवर द्वारा सलाह दी जा सकती है वे हैं:
1. जांघ के किनारे को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें
यह व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है और वेरस घुटने की वक्रता को कम कर सकता है।
जिम की चटाई पर, अपने दोनों पैरों को मोड़ते हुए अपनी तरफ लेटें, अपने घुटनों को खोलें और बंद करें जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।
2. ग्लूटस को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें
वेरस घुटने के मामले में, ग्लूटस मैक्सिमस को मजबूत करना भी बहुत महत्वपूर्ण है और, इसके लिए, फर्श पर 4 समर्थन होना चाहिए और फिर एक पैर छत की तरफ उठाना चाहिए। इस आंदोलन को धीरे-धीरे और दोहराया जाना चाहिए, प्रत्येक पैर के साथ, 3 सेट के लिए 8 से 10 बार।
3. पैर के पिछले हिस्से को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें
व्यायाम करने के लिए, आपको एक कुर्सी या दीवार पर अपने हाथों को खड़ा करना चाहिए और फिर अपने घुटनों के साथ अपने घुटनों को अलग किए बिना अपने पैर को पीछे की ओर झुकाना होगा। यह अभ्यास प्रत्येक पैर के साथ 8 से 10 बार के बीच 3 सेट के लिए किया जाना चाहिए।