इन 3 अभ्यासों से जांघों को समाप्त करने का अभ्यास किया जाता है, जो कूल्हों में वसा का संचय होता है, जांघों की तरफ, इस क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है, सैगिंग से लड़ता है, और इस क्षेत्र में वसा को कम करता है। इसके अलावा, इन अभ्यासों का मुकाबला करने के लिए