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यम चाय का सेवन पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पाचन प्रक्रिया में सुधार, रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने और उदाहरण के लिए, हृदय रोग को रोकने में सक्षम है।
प्रसव उम्र की महिलाएं अक्सर मुख्य रूप से गर्भवती होने के लिए याम की चाय का उपयोग करती हैं, क्योंकि यह रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सक्षम है और इस प्रकार ओव्यूलेशन का पक्ष लेती है। हालाँकि, रतालू चाय और बढ़ती प्रजनन क्षमता के बीच यह संबंध अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है।
ये किसके लिये है
यम एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन है और प्रोटीन, फाइबर और विटामिन, मुख्य रूप से विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होता है, इसलिए कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे पाचन प्रक्रिया में सुधार, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना, रोकना हृदय रोगों और वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करता है, उदाहरण के लिए। यम के अन्य लाभों के बारे में जानें।
यम का सेवन कच्चे, व्यंजनों में या चाय के रूप में किया जा सकता है, जो कि गर्भवती होने की इच्छा रखने वाली महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रतालू की संरचना में एक हार्मोन होता है जो शरीर में डीएचईए में बदल जाता है, एक अन्य हार्मोन जो रक्त में घूमने वाली महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होता है, एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है, उत्तेजना को बढ़ाता है। ।
गर्भावस्था को बढ़ावा देने के लिए महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाने के बावजूद, अभी भी कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह वास्तव में होता है, इसलिए ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के अन्य तरीके भी देखें।
क्या कोई आदमी यम चाय पी सकता है?
यम चाय का उपयोग मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा ओवुलेशन को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, भले ही कोई वैज्ञानिक सबूत न हो, लेकिन यम चाय का सेवन पुरुषों द्वारा भी किया जा सकता है, क्योंकि इसके अन्य लाभ भी हैं, जैसे कि ऊर्जा और वृद्धि। , भड़काऊ प्रक्रियाओं का मुकाबला करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।
उदाहरण के लिए, चाय के अलावा, यम का अन्य तरीकों से सेवन किया जा सकता है, जैसे कि पका हुआ, कच्चा या केक में एक घटक के रूप में। रतालू के साथ कुछ व्यंजनों की जाँच करें।
कैसे बनाएं यम चाय
यम चाय दिन के किसी भी समय किसी के भी द्वारा ली जा सकती है, हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि बड़ी मात्रा में निगला न जाए, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है और दस्त, उदाहरण के लिए।
सामग्री
- 1 रतालू की छाल;
- 1 गिलास पानी।
तैयारी मोड
रतालू की चाय बनाने के लिए, यम को उबलते पानी में रखें और ढक्कन के साथ लगभग 5 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे खाली पेट पर ठंडा, तनाव और पीने दें। चूंकि याम की चाय में अधिक स्वाद नहीं होता है, इसलिए इसे बेहतर बनाने के लिए कुछ स्वीटनर मिलाना दिलचस्प हो सकता है।
उन महिलाओं के मामले में जो गर्भवती होने के लिए यम चाय लेती हैं, उन्हें उपजाऊ अवधि के करीब ले जाने की सिफारिश की जाती है ताकि ओव्यूलेशन की उत्तेजना हो और गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाए। देखें कि उपजाऊ अवधि की पहचान कैसे करें।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम